Während nahezu überall der Spielbetrieb ruht, halten sich die Herrenfußballer des Osterbyer Sportvereins im Fitnessstudio California fit.

Dabei buchte Trainer Daniel Seibert mit dem Tabata Programm Altbewährtes. Wikipedia beschreibt es wie folgt:

Tabata ist eine HIIT-Variante beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata mit olympischen Eisschnellläufern, die ihre Leistung durch Tabata enorm (+14 % maximale Sauerstoffaufnahme, +28 % anaerobe Leistungsfähigkeit) steigern könnten.

Nach gut 45 Minuten hatte die Quälerei ein Ende und die Jungs wackelten wortwörtlich die Treppen zu den Umkleidekabinen runter.

Wir danken unserem Partner,  dem California, für das tolle Angebot und kommen gerne wieder vorbei!